п»ї

Кыздардын сулуулугун арттыра турган азыктар:
Туздалган капуста. Туздалган капуста организмдеги шлактарды тазалагандан башка, ашказандын иштешин жакшыртат. А аялзатынын келбети эң биринчи эле организминен көз каранды. Организм канчалык жакшы болсо, аялзатынын өң-келбети да ошончо сулуу болот. Туздалган капуста онкологиялык ооруларга да жардамын тийгизет. Кандай болгон күндө да кычкыл азык организмге абдан пайдалуу болот.
Овакадо да аялзатынын сулуулугу үчүн кам көргөн өсүмдүк. Авокадонун курамында A, B, C жана D витаминдери бар. Косметологдордун маалыматына таяна турган болсок, авокадо беттин терисине гана эмес, чачтын кайраттуу болушуна да шарт түзөт.
Биз дайыма эле жеп жүргөн кивиде да ден соолукка пайдалуу витаминдер бар. Кивинин курамында С витамини көп жана бета-каротиндин болгондугуна байланыштуу бул өсүмдүктү жеген аялзатынын териси чоюлчаак болбой, катуу болуп, өзүнүн курагындагылардан беш-алты жыл кеч картаят. Адамдын организминде С витамини аз болсо, ооруга бат эле чалдыгат. Ал эми кивини көп жегендер бир эле убакта сулуулугуна кам көрбөстөн, ден соолугун да чыңдаганга жетишет.
Сулуулукту сактап турган өсүмдүктөрдүн төртүнчү орунунда диетологдор жана косметологдор катуу сырды жегиле деп кеңеш беришет. Катуу сырда кальций, белок жана фосфор көп. Булардын баары аялзатынын бет терисинин жылтырап туруусуна шарт түзөт.
Териге зыян келтирген азыктар
Териге зыян келтирген азыктардын катарында консервалар, көп убак туруп калган азыктар, жарымфабрикаттар, боёктор кошулган азыктар, консерванттар, өтө ачуу жана өтө туздуу азыктар турат. Мындай азыктар жаштыкты жана сулуулукту бузат.


Тамеки тарткан аялзатынын тырмагы да бузулат
Нормалдуу тырмактын өңү күлгүн болот. Тырмактын сыйрылышы, сынышы ички организмдин бузулганы жатканынан кабар берет. Андан сырткары, тырмактын бузулушуна химиялык заттардын да таасири тиет. Колду улам-улам сууга сала бергенде да тырмак бузулат.
Тырмакты бузуучу факторлор:
- Тамеки тартканда тырмактын өңү өзүнөн өзү эле бузулат;
- Тырмактын сары болуп кетиши сапатсыз лактан да болушу мүмкүн;
- Тырмактагы ак тактар анын жаракат алышынан болот. Тырмак жаракат алган жерге аба кирет дагы, ак такты пайда кылат;
Тырмакты үй шартында агартуу
- Лимон жана анын ширеси тырмакты агартуунун эң оңой жолу. Лимондун ширесин тырмакка сүртүп, эки мүнөттөн кийин жууп коёсуз. Лимонду так ортосунан экиге бөлүп алып туруп, эки колуңуздун тырмактарын матырып 5-10 мүнөт коюп, бул процессти 10 күн кайталасаңыз, тырмагыңыз агарат.
- 3 пайыздуу перекистин кошулмасы менен глицеринди аралаштырып, тырмагыңызга сыйпасаңыз агарат




Жыгачтан жасалган тарактар баш териси үчүн пайдалуу
Бийкечтер ар кандай боёктор менен гана боёнбостон, чач жасалгасын да мыкты алып жүргүсү келет. Анткени, чач жасалга да сулуулукка өз салымын кошот. Чач жасоодо тарактын да орду чоң.
Таракты кантип тандоо керек?
Жыгачтан жасалган тарактар энергиясы жок болгондуктан, чачты күнүмдүк алып жүрүүдө колдонууга жакшы. Мындай тарактар баштын терисине кедергисин тийгизбейт жана чачка абдан пайдалуу. Жыгач тарак менен чачыңызды тарап, стресстен да арылсаңыз болот.
Ал эми желим тарак менен тарангандардын чачтары сынып, учтары эки ача болуп кетет.
Темир тарактар жакшы көрүнөт. Бирок, мындай таракты чачты бөлгөнгө гана колдонуу зарыл. Анткени, темир тарак баштын терисине залал келтирет.
Массажга ылайыкталган тарактар чачка кам көрүп, чачтын түбүндөгү кан айланууну жөнгө салып, кайраттуу болуусуна шарт түзөт.
Цилиндрге окшош тарактарды чачты кургатууда, чачтын учтарын түздөө үчүн колдонсо болот. Андан башка убакта колдонуунун зарылчылыгы жок.
Аялзаты эч качан эркектин кичинекей тарагы менен таранбашы керек. Себеби, андай кичинекей тарактар чачка кайра оңдолбой тургандай зыянын тийгизет.





кыргыз тилиндеги гезит "Обон"









??.??